Giống như gân, dây chằng bị kéo giãn đột ngột hoặc nhiều hơn 4% sẽ bị tổn hại và rách hoặc giãn luôn.
Gân và dây chằng bình thường không giãn quá 4 đến 10% bởi chúng được cấu thành chủ yếu từ Collagen.
Yoga với tường giúp bảo vệ khớp gối, chữa lành những thương tổn về gối.
Trước khi đến với bài tập khớp gối hãy giữ Trái Tim, Cột Sống mình thật khỏe nhé.
Cảm ơn các chị Học Viên
HLV Dungpham
