Một vài tư thế Yoga giúp bạn lưu lại những bức ảnh đẹp nhất trong những dịp nghỉ mát.
Chỉ vài động tác có thể làm người khác trầm trồ, khen ngợi. Bạn cảm thấy hài lòng với hiện tại. Và bạn đừng quên khởi động để làm ấm cơ thể, đảm bảo mọi thứ an toàn.
Hãy để Yoga giúp bạn lưu lại những khoảnh khắc tuyệt vời ấy.
1/ Tư thế Cây cầu.
2/ Tư thế Cây lao.
3/ Tư thế đứng thăng bằng trên 1 chân, 1 tay.
4/ Tư thế đứng thăng bằng trên 1 chân.
5/ Tư thế Nửa vầng trăng.
6/ Tư thế ngã sau biến thể.
7/ Tư thế thăng bằng trên 2 tay (Hiphop)
8/ Tư thế Kim cương.
9/ Nâng chân ngang, chống trên 1 tay 1 chân.
10/ Handstand.
Nguồn ảnh: Thầy Thân _ HLV Yoga
