Bài tập Yoga ngồi
Chỉ vài động tác yoga cơ bản tại nhà giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt. Cải thiện chứng đau lưng, đau mỏi vai gáy.
Ngồi nghiêng lườn _ vặn xoắn
Ngồi dạng 1 bên chân
Ảnh: Chị gái
Tư thế ngồi giúp kích hoạt vùng luân xa 1, luân xa 2. Giúp cho hệ bài tiết, hệ tiêu hóa được matxa và hoạt động tốt.
